Assinalando o Dia Mundial do Sono, a Associação Portuguesa de Sono (APS) reforça a sua missão de sensibilização para a importância de um descanso reparador. Sob o mote 'Dormir Bem para Viver Melhor', partilhamos um vídeo exclusivo que demonstra como pequenos ajustes na rotina diária podem transformar a sua saúde. Convidamo-lo a assistir e a integrar estas estratégias de higiene do sono no seu quotidiano, potenciando o seu bem-estar físico e mental a partir de hoje.

Este vídeo encontra-se igualmente disponível nas redes sociais da APS, onde poderá guardá-lo para consulta futura e partilhá-lo com a sua rede de contactos, ajudando-nos a promover a literacia sobre o sono em Portugal.