O Dia Mundial do Sono está a chegar e a Associação Portuguesa de Sono (APS) volta a assinalar esta data tão importante. À semelhança dos anos anteriores, associamo-nos à World Sleep Society sob o mote internacional: “Dormir bem para viver melhor”.

Porque uma noite de sono de qualidade é um dos pilares fundamentais do equilíbrio físico, mental e emocional, queremos reforçar a importância de adotar rotinas saudáveis e consistentes que promovam um descanso verdadeiramente reparador.

O que estamos a preparar?

Este ano, as comemorações vão decorrer de Norte a Sul do país e incluem um conjunto diversificado de iniciativas:

• Eventos presenciais nas regiões Norte, Centro e Sul;
• Anúncio dos vencedores do concurso de desenho “Boas noites começam com boas rotinas”, desenvolvido em parceria com a ESRS (European Sleep Research Society);
• Lançamento de um vídeo infográfico dinâmico, que explica de forma simples e prática como melhorar as rotinas de sono;
• Envolvimento de várias figuras do mundo digital, que se juntam a nós para amplificar esta mensagem junto da comunidade.

No próximo dia 13 de março, convidamo-lo(a) a acompanhar as nossas iniciativas e a celebrar connosco o Dia Mundial do Sono.

Fique atento(a) às nossas plataformas digitais — em breve divulgaremos todos os detalhes sobre a programação e locais dos eventos.