A Associação Portuguesa de Sono (APS), em parceria com a European Sleep Research Society (ESRS), lança o concurso de desenho “Boas noites começam com boas rotinas”, no âmbito do Mês da Consciencialização para o Sono (março de 2026), para assinalar o Dia Mundial do Sono, que se celebra a 13 de março.

O concurso tem como objetivo incentivar as crianças a refletir sobre hábitos saudáveis ao deitar, mostrando, através da criatividade, como pequenas rotinas, como ler, relaxar ou desligar os ecrãs, contribuem para uma boa noite de sono, promovendo a aprendizagem, o crescimento e o bem-estar emocional.

Podem participar crianças dos 6 aos 9 anos e dos 10 aos 13 anos.

Calendário do concurso:
Período de submissão dos desenhos: 15 de fevereiro a 1 de março de 2026
Anúncio dos vencedores: 13 de março de 2026 (Dia Mundial do Sono)

Consulte as instruções de participação para garantir uma submissão completa e informada.

Download do formulário de consentimento dos pais/encarregados de educação.