A Associação Portuguesa de Sono (APS), em parceria com o Centro de Neurociências e Biologia Celular da Universidade de Coimbra, voltou a assinalar o Dia Mundial do Sono, celebrado este ano a 14 de março. Sob o mote da campanha global da World Sleep Day, “Faça do sono uma prioridade”, promovemos diversas iniciativas para reforçar a importância do sono na saúde e no bem-estar.

Tal como em anos anteriores, ao longo do mês de março foram partilhados conteúdos informativos nas redes sociais da APS, numa campanha que se intensificou entre os dias 9 e 15 de março. Esta iniciativa visou sensibilizar a população para a importância de um sono de qualidade e os seus benefícios na saúde física e mental. "O Dia Mundial do Sono é uma oportunidade única para reforçarmos a importância de um sono saudável junto da população. Com iniciativas inovadoras e envolventes, procuramos sensibilizar todas as gerações para o impacto que a qualidade do sono tem na saúde e no bem-estar”, refere a Dr.ª Daniela Sá Ferreira, presidente da Direção da Associação Portuguesa de Sono.

Uma das grandes novidades deste ano foi o lançamento do livro Uma Viagem Ilustrada ao Mundo do Sono, um projeto apoiado pela VitalAire, concebido para ensinar, de forma lúdica e acessível, a relevância do sono desde a infância. Para Jorge Correia, Diretor Geral da VitalAire, “a iniciativa da Associação Portuguesa de Sono representa um passo importante no reforço da necessidade de tornar a saúde do sono uma prioridade para todos, iniciando, desde cedo, a sensibilização para uma boa higiene do sono”. “Porque dormir bem é vital, na VitalAire temos orgulho em apoiar iniciativas que contribuam para uma melhor literacia na saúde do sono, com vista a uma melhor qualidade de vida de todos”, acrescenta Jorge Correia.
 
O lançamento do livro incluiu duas sessões especiais, realizadas com o apoio da Câmara Municipal do Porto e da Câmara Municipal da Moita, onde crianças e adultos participaram ativamente, colocando questões e demonstrando grande curiosidade sobre o tema. A versão digital do livro já está disponível no nosso website e pode ser consultada aqui.

Outra iniciativa marcante, e que contou com o apoio da Gasoxmed, foi o lançamento do hino “O Sono”, uma canção criada para sensibilizar, de forma criativa e envolvente, para a importância de um sono reparador. "A música tem um poder extraordinário para transmitir mensagens importantes. Com este hino, queremos que cada português, independentemente da idade, passe a refletir sobre a forma como dorme e perceba que um sono de qualidade deve ser uma prioridade”, justifica a Dr.ª Daniela Sá Ferreira. Pode ouvir o hino aqui.

Com estas ações, a Associação Portuguesa de Sono reafirma o seu compromisso com a promoção da literacia do sono e a adoção de hábitos saudáveis que contribuam para o bem-estar de todas as gerações.