Dia Mundial da Criança. A sua criança dorme bem?

Hoje é o Dia Mundial da Criança. E que tal dedicar um pouco deste dia a refletir sobre a importância do sono infantil? A sua criança dorme bem? 

Dormir bem é fundamental para todos, mas sobretudo para as crianças, que estão em pleno desenvolvimento. A maior parte da hormona do crescimento é libertada durante o sono.

Ter um padrão de sono adequado na infância é um alicerce que favorece a continuação de um sono de boa qualidade na idade adulta.

As crianças que dormem menos tempo do que o recomendado, estão mais susceptíveis a sofrer de problemas no desenvolvimento físico, dificuldades de aprendizagem, alterações de comportamento e na função do sistema imunológico, entre outros.

Na idade pré-escolar e escolar, a insónia comportamental é a perturbação mais comum e que se traduz em resistência em ir para a cama e/ou dificuldade em adormecer sem a presença dos pais, geralmente associando-se a despertares frequentes e tempo de sono insuficiente.

As boas notícias é que existem medidas que ajudam a prevenir este tipo de problemas. Consulte a nossa brochura sobre as boas práticas do sono da criança.

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