Dia Mundial da Hipertensão

No da 13 de maio, assinala-se o Dia Mundial da Hipertensão, a principal causa de doença cardiovascular e de morte prematura em todo o mundo, estimando-se que afete 40% da população portuguesa.

Os danos de uma noite mal dormida vão muito além de cansaço, irritação e sono no dia seguinte. Dormir pouco e mal também afeta a pressão arterial e aumenta o risco de hipertensão.

Um mau descanso noturno age como se estivéssemos sob um estado frequente de stress. Desta forma, a atividade da adrenalina no corpo aumenta, deixando o organismo em estado de alerta e contribuindo para alterações como o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.

Uma boa noite de sono é fundamental para fortalecer o nosso sistema imunológico e restabelecer o organismo, além de beneficiar o sistema cardiovascular.

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