Dia Mundial do Sono do Bebé 2020

No dia 1 de março, assinala-se o Dia Mundial do Sono do Bebé, que pretende ser uma chamada de atenção para a importância de uma boa noite de sono para cada bebé e a sua família. Desta forma, partilhamos um conjunto de medidas para um bom do seu bebé em ambiente seguro:

1. O ambiente do quarto deve ser sossegado, escuro e com temperatura amena;
2. Amamente o seu bebé ao peito se possível;
3. Não deite o bebé com fome;
4. Deite o bebé sonolento, mas ainda acordado;
5. Deite-o sempre de barriga para cima, excepto se houver contra-indicação médica (quando acordado pode colocá-lo de barriga para baixo, mas vigie-o);
6. Ofereça-lhe uma chupeta (de preferência depois de já se ter adaptado ao peito);
7. O colchão deve ser firme (não deve afundar com o peso do bebé);
8. Evite roupa solta dentro da cama;
9. Não deixe objetos fofos/moles dentro da cama;
10. Não sobreaqueça o bebé;
11. Evite partilhar a sua cama com o seu bebé;
12. Partilhe o seu quarto com o seu bebé (idealmente até ao ano de idade);
13. Tente manter o bebé na cama durante o período de sono (não pegue nele logo que choraminga);
14. Adapte as sestas às necessidades de sono do seu bebé;
15 Não exponha o seu bebé a ambiente com fumo de tabaco;
16. Mantenha o calendário de vacinas actualizado.

Ajude o seu bebé a ter um sono calmo, regular e seguro!

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