Dia Mundial do Sono 2020: "Melhor Sono, melhor vida, melhor planeta"

Assinalou-se, no dia 13 de março de 2020, o Dia Mundial do Sono.

Na comemoração desta data, subordinada ao tema "Melhor Sono, melhor vida, melhor planeta", a Associação Portuguesa do Sono (APS) e o Centro de Neurociências e Biologia Celular da Universidade de Coimbra (CNC) juntaram esforços para sensibilizar a população para a relevância do sono na saúde e bem-estar e alertar para o impacto das alterações climáticas na qualidade do sono da população mundial.

Neste âmbito, foram desenvolvidas várias ações, nomeadamente:

- divulgação de infografias com informações e aconselhamentos sobre o sono em painéis digitais (multibancos e ecrãs TOMI) a nível nacional, assim como em painéis físicos em Lisboa, Porto, Coimbra e Faro;

- divulgação destas infografias nas televisões dos autocarros das linhas de transporte urbanas dos Serviços Municipais de Transportes Urbanos de Coimbra (SMTUC);

- ações de formação em instituições de ensino e profissionais de farmácia;

- publicação de um livro em versão papel e digital sobre o sono e seus problemas mais comuns intitulado "Bons Sonhos";

- envio de uma nota de imprensa à comunicação social alusiva à relação entre as alterações climáticas e a qualidade do sono;

- participação e colaboração em várias entrevistas nos meios de comunicação social.

Algumas destas ações contam com o apoio da Gasoxmed, Philips e Câmara Municipal de Coimbra na defesa de um "Melhor Sono, melhor vida, melhor planeta".

Bons Sonhos: 11 artigos para dormir melhor

(colaboração APS/Philips)

Infografias de sensibilização
Sleep Research

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