Quantas horas dorme por dia?
Gosto muito de dormir. Como alentejana que me prezo ser, não dispenso uma hora de sesta, sempre que não tenho compromissos a essa hora. Durante a noite, em situação normal durmo 7 horas, se tiver algo que me preocupe ou que altere o meu ritmo diário (um problema de saúde meu ou de algum familiar, uma intervenção pública, uma viagem...) passo a noite "em claro" não dormindo mais do que 3 ou 4 horas.

Como é o meu sono?
Profundo e tranquilo, quando está tudo normal. Agitado e com insónias nas situações já enunciadas na questão anterior. Quando falo em agitado refiro-me a pesadelos esporádicos, normalmente relacionados com claustrofobia (sonho com tectos/paredes a cairem sobre mim e às vezes saio da cama em "voo rastejante"!!!).

Que importância dá ao sono?
O sono é fundamental para eu poder manter a energia necessária durante o dia. É uma fonte de equilibrio necessária ao organismo, pois é o tempo em que damos algum "descanso" às células que só têm que fazer "os mínimos" para manter os órgãos a funcionar. 

eu e o sono

  • Nuno Camarneiro
  • Eduardo Cintra Torres
  • Aldina Duarte
  • Francisco Amaral
  • Vânia Couto
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